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萃芙兰带你正确认识长痘的原因

发表时间:2021-05-20|来源:萃芙兰官网

今天萃芙兰跟大家来讲讲辣椒和痘痘之间的关系,很多人觉得自己长痘是因为吃了辣椒的关系,辣椒表示这锅它不背?!其实吃辣椒和长痘痘根本半毛线关系都木有!大家看完今天的分享就知道辣~


NO.1 吃辣并不是长痘的根本原因
长痘的原理是因毛孔堵塞,排泄物堆积,有脏东西,所以才会长痘。
而辣椒中含有辣椒素,它比较活血,会让本身的痘痘长得快一点。而且辣椒还可以除湿排毒,对身体是有一定好处的。辣椒中还富含维生素C,对身体也是有好处的。而且,到现在为止,没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘的。


NO.2罪魁祸首是糖和亮氨酸
为什么很多人都认为吃辣就会长痘?因为吃辣的时候肯定不会纯吃辣,90%的姑娘吃辣的时候必点的就是饮料了。
你在大快朵颐,辣得兴起的时候,一直往嘴里灌的那些饮料,含糖量有多高你知道吗?虽然没有科学表明辛辣食物会导致痘痘,但已经证实了含糖成分是会导致痘痘的啊,糖类食品会破坏激素平衡,刺激皮脂腺分泌,进而堵塞毛囊从而长痘。
还有就是吃的食物,像很多肉类等食物里含有的亮氨酸,它会引起身体里很多的发炎因子,包括健身时吃的蛋白粉也容易长痘哦。

 

NO.3即使不会长痘辣椒也不能吃太多
所谓物极必反呀,辣椒吃多了对身体也是不好的。因为辣椒是一类非常刺激的食物,记得之前看《武林外传》的时候郭芙蓉有一集在脸上涂了辣椒结果整个脸就又红又肿了。
直接说,其实就是辣的吃多了很刺激胃,容易得胃病。所以,再好吃也不能太贪吃哦!


NO.4那有哪些真正长痘的凶手

糖:

会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子1IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致长痘。

牛奶:

其中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。

盐:

研究发现,长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。高盐分的摄入引起水钠潴留,也就是所说水肿。然后又会压迫毛囊壁,引起皮脂腺开口的阻塞。油脂排泄不畅,自然就长痘痘啦。

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