美容美肤界总有一些“奇特”的民间护肤，曾在几年前刷爆网络的“灌肤”风潮，直到现在还有人相信。都已经2021年了，怎么还有人交这种智商税？！也许还有人不明白什么是“灌肤”，难道是像鸡蛋灌饼一样，把“馅料”都塞进皮肤去吗？

  萃芙兰先来给大家简单科普一下：灌肤首先需要将脸洗干净，然后用乳液、精华等进行调配，再把它们厚厚涂抹在脸部。最后还要使用很粗暴的方式，比如使用刮勺在皮肤上重重刮按，然后你就会看到一些黄的黑的“脏东西”。

  而灌肤的宣传是：一次灌肤=10次补水+7次排毒+5次疏通经络。而且在家就能做（简单方便）+网上各种详细教程（低成本）+护肤达人推荐（增加可信度），很难不令人心动好嘛？

  但是呢，我们还是冷静下来，别被光鲜亮丽的表面迷惑了。问题没搞懂就随便尝试，距离烂脸真的指日可待！

  一、为啥灌肤不可信？

  首先聊聊“排毒”。我们人体进入的化学有害物质，绝大部分是通过肝脏等器官进行排出，极少量会随着汗液排出。而皮肤不承担排毒的作用，是通过角质细胞代谢的。

  还有刮脸，这种粗暴的方式简直让角质层瑟瑟发抖。尤其是角质层薄、皮肤敏感的人，刮完更是有烂脸的风险，因为用力过度或者操作不当，很可能造成脸上的毛细血管破裂。

  长时间或频繁灌肤的人易导致皮肤屏障受损和水合性皮炎。因为大量的水乳精华在厚敷过程中，皮肤角质层吸收过量的水分会导致角质细胞间隙增大，出现保湿能力下降、因外物入侵而发红发痒等情况。刮下来的脏东西也不是所谓的“毒素”，而是脸上的油脂皮屑+保养品跟金属勺子接触后的氧化物。

  二、科学护肤，合适才最重要

  对于变美，谁都想一步到位。但是护肤这回事，是一个长期坚持且缓慢改善的过程。护肤虽然没有捷径，但不等于没有用，萃芙兰建议大家要选择正确合适的产品和护肤方法，并做好长期的心理准备，胜利就在前方，切忌现在就松懈了。其实选择一套合适的护肤产品基本满足日常皮肤需要了。从清洁、补水到祛痘、保湿，全方位对皮肤进行呵护。

  未来，或许还有更多不靠谱的“美容”方法出现。我们要做的是：

  1、要了解自己的皮肤，比如是干还是油，容不容易敏感、有没有长痘等；

  2、做好“清洁、保湿、防晒”这三个基础工作；

  3、出现一些护肤新概念的时候，不要盲从；

  4、多喝水、多运动、少熬夜。