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皮肤长痘和吃辣吃甜食有关系吗?

发表时间:2021-03-18|来源:萃芙兰官网

  偶尔吃甜食会让人感到心情愉悦,这些能够提升生活幸福感的甜品谁能不爱呢?但甜食除了让人长胖之外,也使人长痘,不少姐妹向萃芙兰吐槽说为什么吃辣不长痘,吃甜食却容易长痘呢?今天就由萃芙兰护肤顾问为大家讲解甜食和痘痘之间的关系,为何爱吃甜食的人更容易长痘痘?
皮肤长痘和吃辣吃甜食有关系吗?
  首先,甜食含有大量糖类,这些糖类物质会促进胰岛素分泌,能够破坏体内其他胰岛素平衡,增加体内的雄激素,而雄激素则会刺激皮脂腺,从而使得皮肤容易冒痘痘。

  其次,人体消耗糖类时需要大量的维生素B。摄入的糖类物质越多,消耗的维生素就越多,B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。因此维生素B减少的话,身体代谢降低,长痘痘的几率也会增加。

  最后,甜食里一般都含有大量白糖,黄油等,白糖和黄油的能量很高,身体会将这些多出来的能量转化成脂肪贮存起来,而这些脂肪则会分泌更多的皮脂,继而皮脂大大增加、皮肤出油严重,堵塞毛孔,导致更严重的痘痘,糖分和痘痘之间有着密切的关系。

  此外,糖对肌肤的破坏力远远超出你的想象!

  多吃甜食除了让你长胖外,还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤。糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛,所以出现种种不好的情况导致出现“抗糖化”热潮,大家对于糖都选择抵制。

  是不是以后只能戒掉甜食?

  萃芙兰:当然不行!我们一个人每天需要摄入一定量的糖来满足人体所需要的糖分,在这个范围内这些摄入的糖对我们的身体有很大的好处。但所谓物极必反,如果我们每天摄入过量的糖分,就会长痘,所以说一定要控制糖分,保证一个相对平衡,这样就不会轻易长痘了。

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