辛辣、高糖类、油腻等高热量的食品容易引起皮肤快速出油，这些食物尽量减量食用，多喝水或补充维生素C，可以增强皮肤的健康与弹性。
不规律的生活也会影响神经系统的失调，导致身体的贺尔蒙受到破坏，进而促使皮脂严重分泌，萃芙兰建议解决的方法就是要有正常生活作息，需要有足够的睡眠时间，保持规律、充足的生活步调，就可以减少皮肤油脂分泌。
2.家族遗传
如果自己的父母脸部容易出油，当子女的出油机率就会偏高，解决办法只能靠后天积极保养，从护肤和生活习惯上进行保养，就能慢慢改善到正常皮肤的状态。
3.保养不当也会让皮肤油腻腻
若没有正确地洗脸，污垢则会留在毛孔里面，然后油脂就会冒出来，细菌会很容易在里面滋生，严重就会产生痘痘。很多人会以为洗脸洗久一点、大力一点就可以增强洗净力。
其实这是错的！这会让皮脂腺容易分泌更多的油脂，另外卸妆不彻底脸上状况也会层出不穷。
洗好脸不进行后续的保养，一样会会油光满面。脸刚洗完皮肤处于比较干燥的状态，而且也会洗掉一些油脂，如果不及时用护肤品来给皮肤补水以及锁水，就会造成油水失衡，出油机率即会大增！
4.空气污染、生活环境差伤害皮肤
空气中含有的脏污会直接伤害肌肤，像是大家最常听到的PM2.5，就会对皮肤造成老化（色素斑增加、皱纹也会增加）、发炎、粉刺痘痘（因肌肤屏障功能受损，就容易让粉刺痘痘失控）。
以上萃芙兰所分享的四大点都是间接或者直接引起油脂分泌旺盛，从而引起肌肤问题。想要脸上不再油，就要好好加强脸部保湿，落实保养从生活开始，跟着萃芙兰学习，一切肌肤问题都会迎刃而解！
