有些人经常在同一个部位长痘，但是又找不出原因。除了内部因素的影响，更多的是在护肤和饮食作息上出现了问题。要根治先预防，防范于未然才是对肌肤最好的方法，就得从日常生活的细节开始。

  1、每天洗脸请勿过度

  洗脸是护肤的开始，一天早晚两次已然足够。即便觉得自己出油多或者流汗了，稍微用清水洗下即可，不需要过于频繁使用洗面奶，否则会过度清洗，将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害。
  2、饮食不当容易造成便秘、肠胃不适

  吃多了垃圾食品、油炸、烧烤等，容易让肠胃出现不适，还有可能出现便秘等问题，这些内部因素也与长痘有着密切的联系，常吃蔬菜、少吃甜食也是一个预防长痘的好方法。此外，萃芙兰建议：均衡的饮食对皮肤来说也非常重要，不仅有助于身体的健康，当然能减少痘痘发生的概率。

  3、清洁与脸部接触的物品

  经常与脸部接触的，例如枕头枕套、被子和床单等，要时常保持清洁。最佳的方法就是时常进行清洗，再放于太阳底下暴晒，有利于除螨杀菌，因此养成彻底洗净床单、被子的习惯对皮肤也好，洗后还要拿出来晒晒太阳。

  4、熬夜对于肌肤有很大的伤害
  如果不想长痘痘，早睡是必不可少的，萃芙兰建议大家在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常由晚上十一点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到最好的修护。

  另外，精神上的压力会使得压力激素的飙升，从而间接造成皮脂分泌旺盛，因此压力也是长青春痘的原因之一。对此应该多做一些让自己心情愉快的事情，保持运动的习惯，有助于缓解每天的工作或学业上的压力。

  5、杜绝经常摸脸的习惯

  手指每天接触很多人或物，不经意间存在细菌，用手经常摸脸是非常不好的习惯。因为外界的污垢沾染在手上，常摸脸的话会让皮肤也沾染到不良的物质，造成细菌的滋生从而致使痘痘，因此我们需尽量避免摸脸，至少在手部接触脸部前，先进行清洁消毒。